Витамины - вовсе не какое-то чудодейственное средство, но нужно четко осознавать, что насколько может оказаться вредоносной их передозировка в случае, если вы принимаете синтезированные витамины,
настолько редко случаются какие-либо неприятности, когда вы употребляете их в натуральном виде, с пищей, даже при несбалансированном питании.
Если ориентироваться только на поступающие с продуктами питания витамины, то может грозить только их недостаточность, да и то, в основном, тогда, когда, стремясь быстрее похудеть, садится на диету.
Только жирорастворимые витамины, даже из тех, что поступают в организм с пищей, могут стать причиной гипервитаминоза.
Тем не менее, всегда нужно помнить о том, что некоторые жизненные ситуации: беременность, кормление ребенка, серьезные физические нагрузки, эмоциональные стрессы резко увеличевают физеологическую потребность в витаминах. Точно также действуют и некоторые физические факторы, например, холод и жара.
Надо научиться прислушиваться к своему телу, научиться распозновать симптомы действительно существующие и достойные интереса и отличать их от нечего незначащих признаков, которые способны только смутить, причем без всякой пользы.
Составляя меню, надо постораться сделать так, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Надо есть мало, запомните: плохо действовать на организм может только большое количество пищи, в продуктах питания нет не одного по-настоящему вредного вещества, если порции будут маленькими. Если правда то, что человек роет себе могилу зубами, то еще вернее другая истина: человек обладает чрезвычайными возможностями самостоятельно себя вылечить, поскольку в его организме постоянно и автоматически происходит синтез витаминов и других незаменимых для здоровья веществ. А кроме того, человек обладает просто-таки необычайными возможностями саморегулировки обмена веществ, благодяря своим чудесным парапсихологическим возможностям.
И тем не менее, даже в таких условиях можно утверждать: хорошо приспособленное к нуждам вашего организма и хорошо сбалинсированное питание сотворит с вашим телом куда больше чудес чем, вся химия с ее синтетическими веществами. Радость, веселье, тепло домашнего очага позволят вам двигаться вперед "с витаминами к здоровью" и в полной мере ощущать на себе благотворное воздействие этих изумительных веществ, подаренных нам самой Госпажой Природой.
Я выбрала тему про витамины потому, что они помогают сохранить здоровье человека. Проблемы, связанные со здоровьем организма, очень актуальны в наше время и волнуют все человечество. Они возникают из-за перемены климата, загрязнения воздуха, увеличения числа заболеваний. Витамины же помогают нам справится со многими из них. Тема показалась мне очень интересной, и это на самом деле так. В моем проекте очень интересная и полезная информация, например, история витаминов, или что такое авитаминоз и гиповитаминоз и как с этими болезнями бороться. Я надеюсь, что познакомившись с проектом, вы тоже заинтересуетесь этой темой.
Яндекс.Реклама